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颍上一中开展“缓解压力,笑迎高考”主题团体心理辅导活动--颍上一中官方网站

2020-05-19   来源:颍上一中心理健康中心   作者:孟晓雨 陈军
  为缓解高三学生考前心理压力和焦虑情绪,协助学生以优良的心理状态迎接高考, 5月18日下午,颍上一中心理健康中心在校图书馆阶梯教室开展“缓解压力,笑迎高考”主题团体心理辅导活动。主题活动由心理健康教师孟晓雨、陈军组织开展,高三十一班班主任陈永辉及全体同学参与了活动。


  活动中,孟晓雨带领学生体验心理游戏,帮助学生直面自身情绪反应,理性认识学习效率与压力水平的关系。




  活动通过团队合作、头脑风暴、放松体验等,引导学生自我体验、自我探索。教师从正确认识压力、适当自我放松、合理发泄情绪及理智控制情绪等方面传授了心理调适与压力舒缓的基本方法。同时,孟晓雨在活动中带领学生亲身体验了生理放松训练与心理冥想。




  据悉,颍上一中心理健康辅导中心疫情防控期间连续为学生心理赋能,团体心理辅导活动切中学生心理需求,增强心理防护与调控能力。同时,活动也调剂了班级人际沟通氛围,促进师生交流,增强学生面对生活与高考的信心。
(责任编辑:陈军)

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